舒適!超級伸展體操





在網路發達的繁忙社會中,網路書店已蔚然成為潮流。

當我們在網路上藉由網路書店購書同時,即使是市面上稀少的書,不用再像過往等待實體書店調貨,只要下了訂單,在幾天內就可以收到書。

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本書包括運動選手實際進行的伸展運動,以及可以在家中或辦公室針對不同症狀而進行的簡單伸展運動。還有夫妻及情人可以一起進行的加強力量的伸展運動、就寢前的伸展運動等。利用豐富的視覺效果,簡單扼要的進行解說。放鬆僵硬的肌肉,創造一個取得平衡的柔軟身體。作者簡介赤星祐司 1965年出生。NSCA認定的個人教練。日本紅十字會急救法急救員。(社)日本健美聯盟公認指導員。運動療法師協會認定運動療法師。現在在烏魯德傑姆東京基地從事業餘活動。秦彌 1966年出生。畢業於中央大學法學部。AFAA認定的個人教練。PNFC-TEC會員。現在在烏魯德傑姆東京基地及其他地方從事業餘活動。



  • 譯者:施聖茹
  • 出版社:大展

    新功能介紹

  • 出版日期:2004/07/30
  • 語言:繁體中文




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